2026年3月12日星期四

對抗頭皮泛紅及雪花~~~❄️皮膚科醫師推薦的抗脂漏性發炎的洗髮精 Top 20

❄️皮膚科醫師推薦的抗屑洗髮精 Top 20

很多患者在門診都會問：「醫師，頭皮屑怎麼一直掉？」
其實頭皮屑最常見原因是皮屑芽孢菌（Malassezia）過度增生與頭皮發炎，因此抗屑洗髮精通常透過抗黴菌、去角質、抗發炎三種機制來改善。

研究顯示，一些常見有效成分包括 ketoconazole、zinc pyrithione、selenium sulfide、salicylic acid、piroctone olamine 等。

以下整理 Top 20皮膚科醫師常建議使用：

🧴抗脂漏性頭皮發炎的洗髮精 Top 20

醫療級抗黴菌

仁山利舒 Nizoral（ketoconazole）
凱蕾抗屑 Ketoshine Shampoo（ketoconazole）
Stieprox shampoo（ciclopirox）

強效抗屑

舒勝Selsun Blue（selenium sulfide）
海倫仙度絲 Head & Shoulders（zinc pyrithione）
多芬Dove Dermacare Anti-Dandruff （zinc pyrithione）

溫和抗屑

施巴 Sebamed Anti-Dandruff Shampoo ( Piroctone Olamine )
護蕾Ducray Kelual DS shampoo (Ciclopirox Olamine, Piroctone Olamine)
蔻羅蘭牡丹Klorane Peony Shampoo ( paeoniflorin )

去角質型

露得清水楊酸Neutrogena T-Sal（salicylic acid）
Dermarest Psoriasis Shampoo

控油抗菌

肯夢蘊活 Aveda Scalp Solutions shampoo （salicylic acid）
Briogeo Scalp Revival shampoo（salicylic acid）

植物型抗屑

Avalon Organics Tea Tree shampoo ( tea tree oil )
肯邦茶樹 Paul Mitchell Tea Tree shampoo ( tea tree oil )

醫美頭皮調理

理膚寶水深層淨化抗屑 La Roche-Posay Kerium DS shampoo ( piroctone olamine, salicylic acid )
Bioderma Node DS shampoo ( piroctone olamine, zinc olamine, zinc pyrithione, salicylic acid )

藥局人氣款

CLEAR 淨抗屑洗髮精 ( piroctone olamine, zinc pyrithione )
L'Oréal Scalp Advanced Anti-Dandruff ( piroctone olamine, salicylic acid )
台塑生醫 Dr's Formula 控油抗屑洗髮精 (Climbazole, Piroctone Olamine)

❓頭皮屑常見問題 Q&A

Q1. 為什麼會出現頭皮屑？

A.
頭皮屑主要原因有三個：

1️⃣ 皮屑芽孢菌過度生長
2️⃣ 頭皮油脂分泌過多
3️⃣ 角質代謝過快

當黴菌分解皮脂後會產生刺激物質，引起發炎與角質脫落，因此形成白色屑屑。

Q2. 抗脂漏洗髮精多久會有效？

A.
大多數人2–4週會看到改善，但脂漏性皮膚炎是慢性問題，需要持續控制。

Q3. 為什麼抗脂漏洗髮精要停留3–5分鐘？

A.
抗黴菌成分需要時間作用於頭皮。
如果馬上沖掉，效果會明顯下降。

Q4. 可以每天洗抗脂漏洗髮精嗎？

一般建議: 初期：每週 3–4次 ==> 維持期：每週 1–2次

若天天洗可能造成乾燥。

Q5. 為什麼有些人洗了很多品牌都沒效？

A.
原因通常有三個

1️⃣ 沒有停留足夠時間
2️⃣ 成分不適合
3️⃣ 頭皮問題其實是乾癬或濕疹

這時需要皮膚科醫師診斷。

Q6. 抗脂漏洗髮精會讓頭髮掉更多嗎？

A.
一般不會。

反而有研究顯示 ketoconazole、zinc pyrithione、piroctone olamine 可能減少掉髮。

Q7. 冬天為什麼頭皮屑比較多？

A.
冬天皮脂代謝改變、皮膚屏障變差，因此脂漏性皮膚炎容易惡化。

Q8. 茶樹精油洗髮精有效嗎？

A.
茶樹精油具有抗菌與抗黴菌效果，對輕度頭皮屑有幫助。但嚴重頭皮屑通常需要藥用成分。

Q9. 頭皮脂漏會造成掉髮嗎？

A.
嚴重脂漏性皮膚炎會造成毛囊發炎以及掉髮增加，但大多是暫時性掉髮。

Q10. 抗脂漏洗髮精需要一直用嗎？

A.
是的。因為頭皮屑容易復發，通常需要間歇性長期使用。

Q11. 什麼時候應該看皮膚科？

如果出現頭皮很紅、很癢、大片脫屑、延伸到眉毛或鼻翼，很可能是脂漏性皮膚炎。

Q12. 為什麼醫師常建議交替使用洗髮精？

A.
不同成分作用不同，例如抗黴菌（ketoconazole）、去角質（salicylic acid）、抗發炎（zinc pyrithione），交替使用通常效果更好。

✔ 皮膚科醫師結論

抗脂漏洗髮精最重要的不是品牌，而是成分。

如果你只記得三種成分就好：

1️⃣ ketoconazole
2️⃣ zinc pyrithione
3️⃣ selenium sulfide

這三種是目前最有科學證據的抗屑成分。

2026年3月10日星期二

外用生髮治療的使用方法 ~ 使用之前需要知道的幾件事 :

關於生髮藥水的用法與用量

對於飽受落髮問題困擾的人來說，生髮藥水無疑是一種基礎且有效的治療選擇。透過每天均勻適量地塗抹這款藥水，不僅能夠穩固髮根，還能夠刺激毛囊活性、促使新髮健康生長。然而，許多使用者可能因為不了解正確的使用方式而導致藥效未能充分發揮。為了讓您更好地掌握這一療程，我們將從使用時機、塗抹技巧、適用頻率以及注意事項等方面，為您詳細解析如何正確使用生髮藥水，助您重拾濃密秀髮與自信。

Q1. 每瓶生髮水/生髮慕絲，可以使用多久？

A. 每瓶生髮液的容量為60ml(生髮慕絲為60g)，為30天用量。足夠連續每天使用兩次，每次使用一毫升(生髮慕絲為1g)，使用30天。

B. 一毫升(生髮慕絲為1g)怎麼計算 ?

# 生髮水按壓6下剛剛好等於一毫升

# 生髮慕絲擠出一顆乒乓球的尺寸剛剛好等於一毫升

Q2.每次使用超過1ml效果是否會比較好？用量少於1ml效果會打折扣嗎？

A.經醫學實驗，每日早晚各使用1次，每次使用標準用量1ml，能達到刺激毛囊、再生新髮的效果。不建議自行調整用量，以免影響生髮效果。

Q3.能否一天使用一次，一次使用 2ml？

A.目前臨床醫學試驗結果，皆為在每天早晚各使用一次、每次1ml的使用方式下，顯示良好生髮效果。若不小心一兩次忘記使用，只要恢復持續使用即可，不需增加用量。

Q4.需要依據落髮面積大小，彈性調整使用劑量嗎？

A.無論落髮面積大或小，都建議每日早晚各用一次，每次用足1ml的量，並且均勻的塗抹於落髮區域，不用增加用量，頭皮的血液循環會把藥劑帶到全部頭皮區域，達到刺激毛囊、再生新髮的效果。

女生倘若使用慕斯，通常建議一天一次或是一天兩次皆可。一天兩次的效果的確比一天一次顯著，但是有可能刺激性也會較大，再請依照個人的情形斟酌使用。

Q5.乾髮擦還是濕髮擦比較好呢?

A. 一般建議是乾髮擦，因為濕髮塗抹藥水的濃度就被稀釋掉了。

Q6.生髮水/生髮慕絲塗抹完，怎麼很久不會乾掉?

A. 通常生髮水塗抹完在頭上停留大約10分鐘會自己乾，如果急著出門，可以塗抹完之後用吹風機吹乾，不會影響效果。

Q7.生髮水/生髮慕絲塗抹完，怎麼頭皮癢癢刺刺的?

A. 少數頭皮比較敏感的人在塗完生髮藥品後會有些許刺癢感，通常3-5分鐘後就消了，倘若生髮水塗抹完在頭上超過1-2個小時仍然刺癢甚至持續整天，有可能有合併過敏症狀，請回診時告訴醫師。

Q8.聽說有人剛使用生髮水/生髮慕絲，頭髮反而掉更多，這是真的嗎?

A. 使用生髮水或慕斯後，有些人會在前1-2個月出現暫時性掉髮增加，約兩成左右的人可能會遇到。這是因為藥物會讓原本已經進入休止期的舊頭髮提前脫落，同時促使毛囊重新進入生長期，讓新的頭髮長出來。這種情況通常只持續幾周，之後掉髮會減少。建議不要因為初期掉髮而停止使用，一般需要持續4-6個月才能逐漸看到生髮效果。

[ 前額使用外用生髮水，一天兩次，經過半年之後的結果 ]