勞碌命不是騎出來的 ! 醫師私人抗空污 PM2.5有方法 !

在台灣，每天以機車作為上下班、上下課的騎士數量非常多。而每日奔波辛勞，似乎面容也比其他人更滄桑顯老！然而，你知道嗎？機車族的確比其他族群老化得更明顯、更快速；但是讓你顯老的原因卻不是來自你的勞碌命，而是看不見的空汙兇手在作怪！

台灣空汙威脅 機車族首當其衝！ 

據調查，全台各縣市空汙指標PM 2.5長期處於含量過高狀態，甚至高於世界衛生組織標準2倍以上。不僅如此，隨秋冬而來的東北季風更會帶來大陸地區的霾害，加劇台灣空氣品質惡化！根據大同醫院皮膚科吳青穎醫生表示，空氣汙染物質本身是高刺激性、有毒害的氣體與顆粒物。內含重金屬、多環芳香烴、戴奧辛，以及有毒微生物等。當接觸到皮膚時，顆粒物微塵如PM2.5、PM10會將帶著汙染化學物質進入肌膚，而臭氧類汙染則會刺激肌膚黏膜；這些汙染物質都會使皮膚出現發炎現象與屏障功能受損，進而導致皮膚敏感而出現各種不適症狀如搔癢、乾燥等。

機車族長期讓肌膚暴露在空汙之下，便容易造成損傷，使得肌膚發炎後老化、色素沉澱、長期敏感等症狀，因此更容易顯出滄桑老臉！ 

台灣空汙危機，每日在外奔波的機車族首當其衝！ 

三步驟有效遠離空汙威脅：清潔、隔離、修護

皮膚科吳青穎醫師提出，不只機車族，生活在高度空汙汙染環境下的每個人其實都應該對肌膚護理提高關注！而想要抵抗空汙威脅，選擇具「特殊抗空汙成分」與經過「臨床實證」的保養產品，徹底做好〝清潔、隔離、修護〞就是就是遠離敏感傷害的關鍵！

一、清潔：洗去附著於皮膚的污染物。
二、修護：建議使用具修復肌膚屏障功能的產品，使皮膚保護力增加，減少汙染物滲透至皮膚內部。
三、隔離：使用高效的防曬產品來阻隔紫外線UV與汙染物，防止紫外線增強汙染物的誘發效應，同時減少汙染物穿透至皮膚內部。

我的私房小分享：

出門前30分鐘，在洗完臉之後，基礎保養絕對不能少的一步，就是防曬乳液！當天我會端視行程要經過炙熱的艷陽，還是單純進入到建築物裡頭，如果是前者，我必定會擦上防水抗汗SPF係數50以上的防曬，如果只是單純到辦公室或公司裡上班也就是那種除了下班之外幾乎不出門的行程，那我就會擦上防曬係數至少SPF30的清爽型防曬。

為了怕防曬很快就被流汗啊丶出油等等吃光光，我會建議再補上一成薄薄的蜜粉，兼具有定妝的效果，讓我最親愛的防曬乳液能牢牢的黏在我的肌膚上，不要輕易於我分離啊⋯⋯。
回到家之後，當然是要花點時間仔細清潔皮膚！在上下班的過程當中，累積了整天路程中的空氣懸浮為例，加上在高雄工業城，即使做了精心的防護，還是無法避免會有許多空氣中的污染微粒PM 2.5附著在皮膚的表層，這時候選擇清潔的產品就相當重要了！清潔產品的最主要訴求是能夠把皮膚上的污垢徹底的清潔，但是我們知道在冬季的乾冷氣候當中，適度的清潔與過度的清潔其實只在一線之隔，往往為了追求乾淨，把皮膚洗得緊繃乾澀，這都是過度跟不需要的！
選擇一支有適度滋潤的配方又不至於過度洗去老天爺賜給我們天生皮膚珍貴的皮脂，這時就是清潔用品選擇的最高指導原則！

當然，在清潔完的下一步，趕快幫皮膚補上洗去的水分，選擇一些抗氧化配方給皮膚適度的修護，視皮膚暴露在污染與負擔的情況增加，也是我們對抗頑強空污的不二法門喔！

當然，日常生活中也時常有病友問我平時用的保養是哪幾種? 甚麼品牌? 哪裡買? 噹噹噹~~直接copy照單全收這樣的風險其實很大 ! 我的蜜糖也可能是您的毒藥呀 !

嗯......如何選擇適合自己的日常保養，這是一個很大的題目 ! 面對琳琅滿目、五花八門的商品，我相信很多版友當中一定也有那種跟我一樣有選擇困難的人 (對，就是呆站在店裡半晌無法做出選擇的那種，本人在下就是很好的例子)。面對這個大哉問，吳醫師日後再另闢專文囉 ~~